Entendendo a Glicemia: O Guia Completo

O que é Glicemia?

Glicemia é a concentração de glicose (açúcar) no sangue. É um indicador fundamental da saúde metabólica.

Níveis Normais de Glicose

• Jejum: 70-100 mg/dL
• Pré-refeição: 70-130 mg/dL
• Pós-refeição (2h): Menos que 180 mg/dL

Fatores que Afetam a Glicemia

Alguns fatores podem alterar os níveis de glicose:

• Alimentação
• Exercício físico
• Estresse
• Medicamentos
• Sono

Conclusão

Manter a glicemia controlada é essencial para a qualidade de vida. Acompanhe regularmente e siga as orientações médicas.